26 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 42,89g | Prot: 40,88g | Karb: 215,95g.
Öğle Yemeği: Knoblauch, Olivenöl, REWE Bio Klare Gemüsebrühe, Ener Bio Tortellini Gemüse , Aubergine, Dosentomaten, Zwiebeln, Zucchini. Akşam Yemeği: Kaufland Vegane Schnitzel , BioBio Karotten-Salat , Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Ener Bio Paprika Chili, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Aperatifler/Diğer: Manner Schnitten, Kaba Kakao, BioBio Hafer Mandel Drink, Zitronensaft, Wassermelone. devamı için...
|
|
1543 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|