26 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 62,47g | Prot: 63,33g | Karb: 163,60g.
Kahvaltı: AH Gebroken Lijnzaad, Bosbessen, Frambozen, Arla Skyr Naturel. Öğle Yemeği: Appel, AH Rode Pitloze Druiven, Kaptein Echte Boter, Croissant (Zelfgebakken uit Blik). Akşam Yemeği: Vemondo Vegan Spread Knoflook & Kruiden, AH Excellent Biefstuk Spiesjes Tuinkruiden, Komkommer (met Schil), Feta Kaas, Tomaten, AH Ijsbergsla, Wijko Satesaus Kant en Klaar, AH Bruin Frans Stokbrood. Aperatifler/Diğer: Karvan Cevitam Cassis 0% Suiker Toegevoegd , Côte d'Or Melk Stukjes Hazelnoot. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|