|
|
1484 kcal
|
Yağ: 54,63g | Prot: 109,57g | Karb: 139,29g.
Kahvaltı: Candia Lait sans Lactose, Nu3 Fit Shake, Café. Öğle Yemeği: Carapelli Huile Olive Bio, Jacquet Burgers à la Farine Complète Géant , Tomates, Heura Fines Tranches, Les Croisés Fromage Râpé Allégé, Oeuf. Akşam Yemeği: Pomme, Haricots Verts, Heura Burgers Originaux. Aperatifler/Diğer: Alpro Yaourt Nature aux Amandes, Bjorg Croustillant Chocolat Bio. devamı için...
|
|
1809 kcal
|
Egzersiz:
Body Pump - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|