26 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
469 kcal
|
Yağ: 20,09g | Prot: 34,28g | Karb: 39,73g.
Kahvaltı: Американо. Öğle Yemeği: Адмирал Бенбоу Филе Куриное в Панировке, Макароны Отварные, Сливочное Масло, Холодец из Курицы. Akşam Yemeği: Foodfest Фетакса, Салат из Помидоров и Огурцов, Адмирал Бенбоу Филе Куриное в Панировке. Aperatifler/Diğer: Лимонад, Сакское Мороженое Мороженое без Сахара. devamı için...
|
|
2279 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna-ryabova Kilo Geçmişi
|