Art_blues Günlüğü, 27 Haz 24

Art_blues Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Завтрак, 400 ккал. Много, но вкусно. Сегодня так)

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Haziran 2024:

1396 kcal

Yağ: 69,65g | Prot: 69,96g | Karb: 142,39g. Kahvaltı: Черника, Простоквашино Сметана 20%, Дыня, Вафли Творожные. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Margot Fromages Пармезан, Бондюэль Молодая Кукуруза, Кабачковые Вафли, Азбука Вкуса Польпетте с Креветками. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Брокколи на Пару, Азбука Вкуса Польпетте с Креветками. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Чакчак, Дыня, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Кофе. devamı için...

32 Destekçi Destek

Yorumlar

Доброе утро, а чем вафельки политы?)

27 Haz 24 üye tarafından: ilviros

Ой) сметаной 😂 по 20 гр на вафлю)

27 Haz 24 üye tarafından: Art_blues

Напишу идеальный свой рецепт вафель) На 2 штуки: -Творог 100 гр (я беру во ВВ 9%) -Мука 25-30 гр -1 яйцо -Разрыхлитель 1/4 чайной ложки -Чуток сахара по вкусу -Микро чуток соли)

27 Haz 24 üye tarafından: Art_blues


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Art_blues Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Art_blues Günlüğü, 27 Haz 24

Yorum Gönder

Art_blues Kilo Geçmişi