27 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 71,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 61,32g | Prot: 60,72g | Karb: 162,31g.
Öğle Yemeği: Flammkuchen, Hefezopf, Gekochtes Ei, Aldi Lachsschinken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gutfried Hähnchen-Streich, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Fleischkäse, Nektarinen, Aldi Bio Bio Möhrchen. Akşam Yemeği: Nektarinen, Aldi Lachsschinken, Bresso Kräuter der Provence Balance, Palatum Fetacreme, Weizenbrötchen, Nudelsalat. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3445 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Su Aerobik - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Oturma - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|