|
|
1198 kcal
|
Yağ: 35,12g | Prot: 70,62g | Karb: 162,00g.
Kahvaltı: McVitie's Sablés Anglais (16,7g), bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Psyllium Blond, ココアパウダー（無糖）, コーヒー. Öğle Yemeği: 野菜の天ぷら, そば. Akşam Yemeği: ブロッコリー, ほうれん草のソテー, Thiriet Filet de Carrelet, 五穀米. Aperatifler/Diğer: ポテトチップス（有塩）. devamı için...
|
|
1740 kcal
|
Egzersiz:
編み物 - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 50 dakika, Temizlik - 31 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|