26 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
522 kcal
|
Yağ: 17,02g | Prot: 18,66g | Karb: 78,85g.
Kahvaltı: Mamão, Pão Integral, Cafezinho. Öğle Yemeği: Nestlé Iogurte Grego Light. Akşam Yemeği: Abacaxi, Seara Apresuntado. Aperatifler/Diğer: Pão Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
|
|
1725 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Masaj - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|