27 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 32,50g | Prot: 41,51g | Karb: 161,48g.
Kahvaltı: Любимые Традиции Блинчики с Творогом, Лимон, Мёд, Вода. Öğle Yemeği: Ягодный Край Морс Клюквенный, Carl's Jr. Биг Бургер с Сыром, Греческий Салат. Aperatifler/Diğer: Карамель, Апельсин, Зеленый Чай с Молоком, Вода, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2352 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Pole Dance - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Пешие прогулки по заснеженным тротуарам - та еще тренировка! Вроде сжигаешь ккал, а вроде и аппетит нагуливаешь))) главное, больше позитива, товарищи!
27 Oca 16 üye tarafından: lera hawks
|
Бургер на обед?? о, да!!! =) ведь у меня тренировка сегодня!!! Силы мне понадобятся.
27 Oca 16 üye tarafından: lera hawks
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|