pylaevacatherine Günlüğü, 28 Haz 24

На завтрак шпинатный омлет. Горсть шпината, 2 яйца и молоко (у меня безлактозное) пробить в блендере. Жарила на сливочном масле (5гр). Внутри сыр. Хлебец с рикотой и бананом, абрикос. За кадром кофе

---

1695 kcal

Yağ: 74,82g | Prot: 102,26g | Karb: 162,35g.   Kahvaltı: Абрикос, Шпинатное яйцо, Брест Литовск Сыр Монастырский, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Пятерочка Банан, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Öğle Yemeği: ВкусВилл Миндаль в Йогуртовой Глазури с Черникой, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Bonduelle Кукуруза, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хайнц Соус Цезарь, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Белая Долина Мороженое Тянучка, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Село Зелёное Творог 0,5%. devamı için...

1524 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...