|
Мотивируют меня изменения на весах. Когда вес стоял 2 недели у меня опускались руки, а сейчас прям ух. Хочу к августу дойти до 60 и стоп. Быть в 60. Это для меня комфортный вес.
|
1695 kcal
|
Yağ: 74,82g | Prot: 102,26g | Karb: 162,35g.
Kahvaltı: Абрикос, Шпинатное яйцо, Брест Литовск Сыр Монастырский, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Пятерочка Банан, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Öğle Yemeği: ВкусВилл Миндаль в Йогуртовой Глазури с Черникой, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Bonduelle Кукуруза, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хайнц Соус Цезарь, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Белая Долина Мороженое Тянучка, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Село Зелёное Творог 0,5%. devamı için...
|
|