27 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 54,25g | Prot: 97,14g | Karb: 208,49g.
Kahvaltı: Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli, Pınar Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Lavaş, Mevsim Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Eti Negro, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Kestane Şekeri, Ülker Çubuk Kraker, Akmina Mandalina Soda, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
dirklight001 Kilo Geçmişi
|