28 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 57,30g | Prot: 74,88g | Karb: 203,27g.
Kahvaltı: Bolo de Milho. Öğle Yemeği: Frimesa Linguiça de Pernil , Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Sadia Pizza de 4 Queijos, Sadia Pizza de Calabresa. Aperatifler/Diğer: Divine Chocolate Ao Leite 37% Cacau, Da Magrinha Granola 7 Grãos , Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Concentrado, Homemade Geleia de Framboesa. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|