27 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2047 kcal
|
Yağ: 62,21g | Prot: 238,81g | Karb: 112,15g.
Kahvaltı: M Savers Baked Beans, Brown Bread, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Poached Egg, Coffee, Oats, Alpro Unsweetened Almond Milk, MyProtein Impact Whey Isolate. Öğle Yemeği: Tesco Cous Cous, Tesco Mediterranean Roasting Vegetables, Cherry Tomatoes, beetroot, Sweet Potato, Carrots, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Aperatifler/Diğer: MY protein MYTIME PROTEIN PANCAKE MIX, MyProtein My Bar Zero. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|