27 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3097 kcal
|
Yağ: 82,19g | Prot: 192,07g | Karb: 404,41g.
Kahvaltı: Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Goldessa Cream Spread Balance, Lidl Chleb Drwalski. Öğle Yemeği: Pizza Hut Spaghetti Bolognese. Akşam Yemeği: Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Goldessa Cream Spread Balance, Lidl Chleb Drwalski. Aperatifler/Diğer: Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Mlekovita Mleko 0,5%, Carrefour Musli Crunchy Naturalne, Banan, Banan. devamı için...
|
|
3024 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Fitness (Egzersiz) - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|