29 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 44,48g | Prot: 105,44g | Karb: 182,01g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Ягоды Карелии Земляника Протёртая с Сахаром, Творог 5%. Öğle Yemeği: Protein Rex Пирожное Тирамису, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макароны Отварные, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Snacker Сушеное Мясо Курица, Сухогруз Кальмар Сушёный, Bud Пиво Безалкогольное, Тушеные Овощи, Сырой Овощ, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Чернослив, Домик в деревне Кефир 2,5%, Финик. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|