|
🥳🥳🥳🥳🥳🥳
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 56,05g | Prot: 61,15g | Karb: 146,70g.
Kahvaltı: Kionas Yogurt Greco Fragola. Öğle Yemeği: Banana, Pomodorini Secchi, Avocado, Spaghetti. Akşam Yemeği: Carrefour Torta al Cioccolato, Crostata alla Marmellata, Fratelli Tempestini Pasta Fredda la Gustosa , Carrefour Antipasto all'emiliana. Aperatifler/Diğer: Pesca, Mandorle. devamı için...
|
|
1685 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, camminata - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|