27 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
666 kcal
|
Yağ: 24,79g | Prot: 67,27g | Karb: 33,87g.
Kahvaltı: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT. Öğle Yemeği: Fage Fruyo Stracciatella. Akşam Yemeği: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Vino Bianco da Tavola. Aperatifler/Diğer: Emmi Formaggino Tigre. devamı için...
|
|
2770 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|