29 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2534 kcal
|
Yağ: 62,15g | Prot: 97,94g | Karb: 224,44g.
Kahvaltı: Orion Чокопай Кокос , Кофе с Молоком, Голубика, Нектарины, Пискаревский Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Öğle Yemeği: Черешня, Кофе с Молоком, Orion Чокопай Кокос , Свекла Вареная, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Черешня, Котлета Куриная, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Пиво, Бугульма Бальзам , Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|