Evgrashik Günlüğü, 29 Haz 24

Завтрак. Сырники с курагой в духовке.

1916 kcal Yağ: 68,55g | Prot: 132,62g | Karb: 176,80g.   Kahvaltı: Магнит Банан, Сырники с бананом и курагой, Подовый ржаной хлеб, Гречневая Каша с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Зеленая Стручковая Фасоль, Цветная Капуста, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Магнит Помидор, Хлеб пшеничный цельнозерновой на закваске, Котлеты говяжьи. Akşam Yemeği: Falafel Bro Шаурма, Красный Сладкий Перец, Магнит Помидор, Огурец (без Кожуры), Tree Of Life Casein. Aperatifler/Diğer: Черешня. devamı için...
1687 kcal Egzersiz: Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Evgrashik Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.