Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Kay Eaton4
Günlük
27 Oca 16
Kay Eaton4 Günlüğü, 27 Oca 16
Kay Eaton4 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
27 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
114,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
46,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Ocak 2016:
1677 kcal
Yağ: 68,63g | Prot: 55,49g | Karb: 217,93g.
Kahvaltı:
Great Value Strawberry Cream Cheese Spread, Market Basket Chocolate Chip Bagel.
Öğle Yemeği:
CVS Vanilla Whey Protein Powder.
Akşam Yemeği:
Pita Bread, Kroger Chicken Salad, Lettuce.
Aperatifler/Diğer:
Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Apple Pie, Fiber One 90 Calorie Brownies - Mint Fudge, Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Chocolate Chip.
devamı için...
2956 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Squat - 5 dakika, Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Keep going!
27 Oca 16 üye tarafından:
slimjim21
thanks for the support
27 Oca 16 üye tarafından:
Kay Eaton4
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Kay Eaton4 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle