|
Whey Protein Shakes
Fiber one Snacks
fruit smoothies
|
114,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 46,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 68,63g | Prot: 55,49g | Karb: 217,93g.
Kahvaltı: Great Value Strawberry Cream Cheese Spread, Market Basket Chocolate Chip Bagel. Öğle Yemeği: CVS Vanilla Whey Protein Powder. Akşam Yemeği: Pita Bread, Kroger Chicken Salad, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Apple Pie, Fiber One 90 Calorie Brownies - Mint Fudge, Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Chocolate Chip. devamı için...
|
|
2956 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Squat - 5 dakika, Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|