30 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 47,56g | Prot: 47,08g | Karb: 191,05g.
Kahvaltı: Банан, Арахисовое Масло, Сухие Семена Чиа, Хлеб из Цельной Пшеницы. Öğle Yemeği: Киноа, Белый Рис, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь). Aperatifler/Diğer: Миндаль, Черешня, Кешью, Черешня, Дыня Дыня, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Arevik.Sunny Kilo Geçmişi
|