30 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 58,60g | Prot: 101,01g | Karb: 277,66g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Мой кофе, Блинчики. Öğle Yemeği: Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Черешня, Хлебодар Лаваш Армянский, Помидоры, Мясо по французски. Akşam Yemeği: Куриные Бедрышки (Запеченные), Черешня, Хлебодар Лаваш Армянский. Aperatifler/Diğer: Пломбир, Молочная Станция Ряженка 3,2%. devamı için...
|
|
1806 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|