27 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
611 kcal
|
Yağ: 10,41g | Prot: 62,76g | Karb: 73,60g.
Kahvaltı: Water, Body & Fit Ultra Fine Oats, Body & Fit Smart Protein. Öğle Yemeği: Water, Body & Fit Ultra Fine Oats, Body & Fit Smart Protein. Aperatifler/Diğer: Body & Fit Smart Bar, Appel. devamı için...
|
|
4146 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 1 saat, İş - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Frans van Mourik Kilo Geçmişi
|