30 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2155 kcal
|
Yağ: 44,65g | Prot: 156,96g | Karb: 282,52g.
Kahvaltı: Bananas , Strawberries , Andatti Café Americano, Coffee-Mate Coffe Mate Zero, Welch's Natural Strawberry Spread, Welch's Natural Strawberry Spread, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Öğle Yemeği: Mission Foods White Corn Tortilla, Perdue Panko Breaded Chicken Breast Nuggets, Soriana Lentejas Cocidas, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spinach. Akşam Yemeği: Spinach , Hellmann's Real Mayonnaise Made with Cage Free Eggs, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk. Aperatifler/Diğer: Miller Brewing Company High Life Beer, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Sushi Empalizado. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|