30 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 69,33g | Prot: 73,19g | Karb: 153,01g.
Kahvaltı: Нектарины, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Блины на Кефире, Нектарины, Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Благородным Марципаном, Пискаревский Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 5%, Черешня. Öğle Yemeği: Десант Здоровья Биомороженое Biofly Горький Шоколад, Зеленый Листовой Салат, Куриные Наггетсы, Овсяная Каша на Молоке. Akşam Yemeği: Каравай Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Помидоры Черри, Бутерброд с Маслом и Сыром. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|