27 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 25,22g | Prot: 45,90g | Karb: 100,44g.
Kahvaltı: Queso Edam, Hacendado Pan de Molde Integral, Nespresso Café Capsulas. Öğle Yemeği: Mandarina. Akşam Yemeği: Mandarina, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Atún Claro al Natural. Aperatifler/Diğer: Hacendado Queso Emmental, La Familia Sandwich Multicereal, Hacendado Croissant (30.7g), Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. devamı için...
|
|
1928 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 4 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Killerdollss Kilo Geçmişi
|