01 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 48,53g | Prot: 133,25g | Karb: 132,37g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Асто Муксун Филе-Ломтики Холодного Копчения, Ашан Киви, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Богдашка Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel, Dr. Korner Хлебцы Сырные, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Фруто Няня Яблочное Пюре, Ritter Sport Корица и Хрустящие Хлопья, Fish House Медальоны из Филе Хека. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Brownie Мятное, Пятерочка Нектарин, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|