01 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 74,30g | Prot: 149,45g | Karb: 225,68g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Café Ginseng , Mirtilos, Mercadona Iogurte de Soja Natural , Auchan Bebida de Soja Light, Gold Nutrition Total Whey - White Chocolate & Hazelnut, Seara Fibra de Psílio , Cem Porcento Aveia Flocos Finos Integral . Öğle Yemeği: Perna de Frango sem Pele, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Continente Couve Branca, Laranjas. Akşam Yemeği: Ovo, Hacendado Mini Nata, Hacendado Popitos Flash, Hacendado Salsicha Churrasco, Carne do Peito de Frango, Hacendado Mozzarella Fatiado, Hacendado Fiambre da Perna Extra, Hacendado Batatas Cubos, Dom Duarte Molho de Francesinha , Bimbo Pão sem Côdea. Aperatifler/Diğer: Maçãs Golden Delicious. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|