26 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 52,15g | Prot: 83,88g | Karb: 174,84g.
Kahvaltı: Кофе, Миндаль Миндаль Сырой, Магнит Банан, Viola Йогурт Laplandia Сливочный Натуральный , Творог 5%. Öğle Yemeği: Бульон из Индейки, Перекресток Салат Месклам, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кофе. Akşam Yemeği: Шаурма с Курицей. Aperatifler/Diğer: Фишка Сухарики с Чесноком, Кофе, J7 Сок Томатный, Клубника, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. devamı için...
|
|
1688 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|