28 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3001 kcal
|
Yağ: 69,14g | Prot: 166,88g | Karb: 426,07g.
Kahvaltı: Biedronka Chleb Złoty Łan, Śledz Marynowany, Inka Kawa Zbożowa. Öğle Yemeği: Chupa Chups Lizak, Dawtona Sos Słodko Kwaśny, Biedronka Makaron Pene 100 % Durum, Pierś z Kurczaka Gotowana, Inka Kawa Zbożowa, Łaciate Mleko 1,5%. Akşam Yemeği: Jabłko, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Naleśniki Białkowe. Aperatifler/Diğer: Pizza z Piekarni, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Biedronka Bułka Kajzerka. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|