30 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 112,94g | Prot: 67,02g | Karb: 219,04g.
Kahvaltı: De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Quaker Cruesli 4 Noten, Bessen, Frambozen. Öğle Yemeği: Arla Karnemelk, AH Salade Erbij Appel Witlof Romige Dressing . Akşam Yemeği: Emmentaler, Aldi Brie, AH Champignonsoep Verspakket . Aperatifler/Diğer: Nectarines, AH Rook Amandelen, AH Alcoholvrije Wijn, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, Dudok Citroen Meringue Taart . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|