28 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
436 kcal
|
Yağ: 6,72g | Prot: 18,47g | Karb: 76,65g.
Kahvaltı: Kawa (Parzona z Fusów), Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Kaufland Pomidor Cherry, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. Öğle Yemeği: Ciasto Drożdżowe. Aperatifler/Diğer: Banan. devamı için...
|
|
3076 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, İş - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|