erichi Günlüğü, 01 Tem 24

Думала, что меня устроят 55-56кг, но нет :') Дело всё в проценте жира, конечно же, эх. Ну, у меня есть план на полгода вперед, чтобы приблизиться к тому виду, который я хочу)
FS определил меня как воду, куриное филе и обезжиренный сыр, в принципе точно х)

---

1555 kcal

Yağ: 66,87g | Prot: 125,11g | Karb: 109,90g.   Kahvaltı: Клубника, Кудесница Мука Овсяная, ВкусВилл Манго, Творог 5%, Кофе, Newa Nutrition Протеин Ваниль, Яйцо. Öğle Yemeği: Махеевъ Горчица Русская, Пекинская Капуста, Кузбасский Бройлер Цыпленок Корнишон, Лук, Соевый Соус, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Варвара Краса Творог 5%, Хлеб Бородинский, Сэн Сой Уксус Рисовый. Akşam Yemeği: Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Махеевъ Горчица Русская, Варвара Краса Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Meat House Чипсы Мясные "Классические" , ВкусВилл Манго, Кузбасский Бройлер Цыпленок Корнишон, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом. Aperatifler/Diğer: Победа Молочный Шоколад 32%, Кондитер Кубани Конфета Теплый Вечер, Клубника, Newa Nutrition Протеин Ваниль. devamı için...