28 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 85,27g | Prot: 126,33g | Karb: 183,05g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Био Баланс Кефирный 1%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Водка, Белый Хлеб, Щелковохлеб Пирожок Печеный с Капустой, Гуляш из Говядины, Борщ. Aperatifler/Diğer: Чай, Сушки, Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен), Винегрет, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|