|
bismillah bisa yuk
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 20,07g | Prot: 32,09g | Karb: 172,37g.
Kahvaltı: Pepaya, Bolu Pisang, Getuk, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Teri Kacang Balado, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Pepaya, Ayam Woku, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|