28 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
723 kcal
|
Yağ: 20,59g | Prot: 66,58g | Karb: 69,70g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Candia Latte Parzialmente Scremato UHT. Öğle Yemeği: Fage Fruyo Caffè 0%. Akşam Yemeği: Coop Salmone Scozzese Affumicato, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati. Aperatifler/Diğer: Hero Barretta. devamı için...
|
|
2978 kcal
|
Egzersiz:
Okçuluk - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|