02 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 74,36g | Prot: 123,64g | Karb: 125,51g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Aplab Арахисовая Паста, Радость Вкуса Сыр для Жарки на Сковороде и Гриле, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные. Öğle Yemeği: Винегрет, Долина Солнца Пирог Осетинский с Мясом, Помидоры, Куриная грудка в листах Магги, Олейна Подсолнечное Масло, Creative Kitchen Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Hyper Пудинг Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара, Магнит Персик, Абрикос, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Яичница. Aperatifler/Diğer: Snaqer Протеиновый Батончик, Белая Дача Салатная Заправка, Сыр Фета, Помидоры, ITLV Маслины без Косточки, Зеленый Листовой Салат. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|