02 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2187 kcal
|
Yağ: 92,93g | Prot: 80,49g | Karb: 272,45g.
Kahvaltı: Ермолино Печенье Сдобное Кокосовый Рай, Блинчики, Мой чай. Öğle Yemeği: Черешня. Akşam Yemeği: Ермолино Печенье Сдобное Кокосовый Рай, Арбуз, Помидоры, Индилайт Филе Бедра Индейки. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Сырники, Мой чай. devamı için...
|
|
1818 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|