02 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 59,64g | Prot: 77,40g | Karb: 244,35g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé , Danone Yaourt Nature, Banane, Pomme, Flocons d'Avoine, Graines de Chia Séchées, Café au Lait. Öğle Yemeği: Parmesan (Râpé), Panzani Spaghettini Bolognaise, Beurre, Baguette. Akşam Yemeği: Omelette, Pain aux Céréales, Pain Complet, Tomates. Aperatifler/Diğer: Datte, Figues Sèches. devamı için...
|
|
2511 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 4 saat, Koşu - 10/kph - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bibi gourmande Kilo Geçmişi
|