Ceren_gz Günlüğü, 02 Tem 24

Ceren_gz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Tam buğday makarnası 130 gr nasıl 460 kalori oluyor 🥲akşam yemeği 850 kalori oldu…

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Temmuz 2024:

1216 kcal

Yağ: 55,90g | Prot: 98,99g | Karb: 76,44g. Kahvaltı: Wasa Original, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Badem, Fellas Whey Protein, Semizotu. Akşam Yemeği: Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Tavuk Göğüs Eti, Tire Süt Kooperatifi Tire Şiş Köfte, Filiz Tam Buğday Makarna . devamı için...

1433 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

49 Destekçi Destek

Yorumlar

130 gr çiğ ağırlığı için geçerlidir

02 Tem 24 üye tarafından: Dr.Ahsen

Pişmiş ağırlık 130 gramsa en fazla 240 kalori eder dediğiniz çiğ için geçerli

02 Tem 24 üye tarafından: Dr.Ahsen

aa Doğru haklısınız, ben pişmiş halini tarttım, uygulamada da pişmiş olanını yazıyor sanmıştım 🤦‍♀️ teşekkürler 😊

02 Tem 24 üye tarafından: Ceren_gz

afiyet olsun 🥰

02 Tem 24 üye tarafından: karahuseyinoglubahar

Teşekkürler Bahar hanım 🥰

03 Tem 24 üye tarafından: Ceren_gz

🖖💪🏻

03 Tem 24 üye tarafından: lateralraise01

Son yarım kilon kalmış bir şey olmaz afiyet olsun

03 Tem 24 üye tarafından: benzatenhepaçım

Benzatenhepaçım 😊 ben de hep açım ama direniyorum 😆 evet aslında hedefime ulaştım gibi ama hala istediğim o kaslı göbekli halimde değilim. Zaten en son oradan gidiyormuş yağ. Biraz daha uğraşmam gerekecek 😊

03 Tem 24 üye tarafından: Ceren_gz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ceren_gz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ceren_gz Günlüğü, 02 Tem 24

Yorum Gönder

Ceren_gz Kilo Geçmişi