03 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 49,37g | Prot: 70,15g | Karb: 263,10g.
Kahvaltı: ミニトマト, パイナップル, キウイフルーツ, バナナ, イオン ほうれん草の胡麻和え, セブン-イレブン 切干し大根煮, 白和え, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 生協 豆腐とわかめの味噌汁. Öğle Yemeği: 手作り弁当, かっぱ寿司 のりの味噌汁(赤だし). Akşam Yemeği: 白和え, ご飯, トマトスープ, ロールキャベツ, AJINOMOTO 焼餃子. Aperatifler/Diğer: レギュラーコーヒー, 茂蔵 おからと豆乳のダイエット用クッキー. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|