03 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 55,45g | Prot: 106,73g | Karb: 225,46g.
Kahvaltı: Курага, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Мой чай, Бульон из Индейки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Черешня, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Мой чай, Сырники. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, SPAR Соус Белый для Шашлыка, Мой чай, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, ВкусВилл Филе Бедра Индейки. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
|
1833 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|