|
Only 10:47 and already hungry 😅
|
1925 kcal
|
Yağ: 66,16g | Prot: 112,67g | Karb: 210,65g.
Kahvaltı: DM Bio Beeren Müsli, Chiquita Banane, Alnavit Bio Laktosefrei H-Milch 1,5%, Megamax Bio Eiweiß, Alnatura Hirse Flocken, DM Leinsamen Geschrotet, Naturjoghurt. Öğle Yemeği: Almette Balance Natur 16% Fett, Megamax Bio Eiweiß, Vly Stracciatella, REWE Natives Olivenöl, Cucumber (with Peel), Lieken Urkorn Eiweiß Brot. Akşam Yemeği: Aldi Parmigiano Reggiano, Alpro Plant Protein Vanille Pudding , Steinhaus Steinpilz-Champignon-Tortelli. Aperatifler/Diğer: Foodspring Recovery Aminos, REWE Bio Edel-Bitter Schokolade 85%, Apples , Alnatura Studentenfutter. devamı için...
|
|
2335 kcal
|
Egzersiz:
Indoor cycling - 1 saat, Yoga - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|