28 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 81,79g | Prot: 62,45g | Karb: 166,23g.
Kahvaltı: Chiazaad, AH Verse Jus D'orange, Optimel Magere Kwark Citroen, AH Doosjevol Zomerfruit, Bananen. Öğle Yemeği: Rosbief, Aioli, Zespri Kiwi Gold, Beemster Oude Kaas 48+, AH Speltcrackers. Akşam Yemeği: Stegeman Gebakken Spekjes, Maggi Jus Rundvlees, Unox Zuurkoolstamppot. Aperatifler/Diğer: Rozijnen (zonder Pit), Granny Smith Appels, Lay's Naturel Chips (Zakje), De Ruijter Vlokken Puur, Rivella Rivella Green Tea, Golden Vissticks, Grapefruit. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Caitlinheesen Kilo Geçmişi
|