03 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2893 kcal
|
Yağ: 78,74g | Prot: 200,90g | Karb: 351,34g.
Kahvaltı: La Costeña Salsa Roja Taquera, La Costeña Salsa Arriera , Meat Me Carne Deshebrada de Pollo, Chilaquiles, Jumex Unico Fresco Naranja sin Pulpa, Del Valle Mango. Öğle Yemeği: Sanissimo Salmas Azules, Ensalada de Nopales, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Frijoles Cocidos, Chobani Chobani Zero Sugar Milk & Cookies. Akşam Yemeği: Quaker Avena Super Foods Proteína , Member's Mark Cajeta Quemada de Leche de Cabra, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada , Dymatize Nutrition Iso 100, Choco Milk Chocolate en Polvo. Aperatifler/Diğer: Nescafé Clásico, Monster Zero Ultra, Mucha Proteína Snack Horneado de Proteína, Mucha Proteína Snack Horneado de Proteína. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
ponte un shingao pantalón we
04 Tem 24 üye tarafından: Elver Gon:)
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|