rhondee Günlüğü, 28 Oca 16

rhondee Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

130,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 51,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ocak 2016:

1178 kcal

Yağ: 53,89g | Prot: 52,81g | Karb: 122,48g. Kahvaltı: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Öğle Yemeği: Stop & Shop Frozen Petite Peas & Sweet Corn, Cooked Brussels Sprouts, Freshlike Mixed Vegetables. Akşam Yemeği: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Aperatifler/Diğer: Aquafina Water (16.9 oz), Lipton Pure Leaf Iced Tea Extra Sweet, Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. devamı için...

5647 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, İş - 8 saat, Masaj - 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Dairesel Çalışma - 30 dakika. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Congrats! 🎉

29 Oca 16 üye tarafından: FoodDiaryDaily

It hurts to be beautiful

29 Oca 16 üye tarafından: rhondee


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

rhondee Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

rhondee Günlüğü, 28 Oca 16

Yorum Gönder

rhondee Kilo Geçmişi