|
Non dir3 nienTe
|
3215 kcal
|
Yağ: 89,21g | Prot: 231,46g | Karb: 350,17g.
Kahvaltı: Misura Cornetto al Cioccolato, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, Decò Yogurt Bianco, Oranges . Akşam Yemeği: Fior di Pasta Tonnarelli, Aldi 97% Ground Beef, Cooked Eggplant, Dal Mare Seppie, Parmesan Cheese (Shredded) , Dal Mare Seppie, Chicken Breast, Tomatoes, Mature Onions, Green String Beans, Boiled Potato, Decò Tonno al Naturale. Aperatifler/Diğer: Naked Nutrition Naked PB, Auchan Tegole, Naked Nutrition Naked PB, Scotti Gallette di Riso Integrali. devamı için...
|
|
2300 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|