04 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 55,89g | Prot: 66,46g | Karb: 102,82g.
Kahvaltı: Whey Premium Whey Perfection, Isola Bio Almond Milk , Banaan, Nectarines. Öğle Yemeği: Slagroom (Vol), Biofood Chiazaad, Jumbo Bosvruchten Diepvries, AH Basic Havermout, Rauw Power Bio Magere Kwark, AH Pijnboompitten. Akşam Yemeği: Mayonaise, Lidl Rode Kriel Aardappelen, AH Sliptong. Aperatifler/Diğer: LU Scholiertje, Jumbo Haring Hollandse Nieuwe, Verkade Knappertjes. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|